Управление эмоциями

Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.

СОДЕРЖАНИЕ:

– Контроль эмоций
– Природа и механизмы страха
– Управление рисками
– Управление страхом
– Работа с хронической тревогой
– Уверенность и самооценка
– Вы – эксклюзив
– Что делать с виной?
– Что делать со стыдливостью?
– Боремся с обидами
– Управление гневом
– Медитация на радости